Что бы в полной мере понимать на чем основываются быстрые, положительные результаты в борьбе с болями в спине при использовании стенд-тренажера СпинА, понимать каким образом желаемый результат становится действительностью, Надо знать одну особенность глубоких, коротких, мышц спины. Эти мышцы отвечают за позиционирование позвонков друг относительно друга. Они в большей мере мышцы страхующие.
И работают по своему собственному алгоритму заложенному в них природой. Могут спазмироваться в любой опасной ситуации - растяжение связок, смещение позвонков, компрессионные сдавливания...
Представьте теперь, вы повисли на перекладине в надежде снять напряжение с позвоночника, позвоночных суставов, т.е. растянуться после тяжелой, силовой тренировки или просто после рабочего дня. Глубокие мышцы спины воспринимают это растяжение как опасное и на своем уровне начинают сразу препятствовать растяжению. Другими словами начинают вас страховать.. Вам кажется что вы вытянулись, но на уровне позвонков все остается как было и это правильно. Ведь если бы мышцы не работали, то вся нагрузка пришла бы на связки и капсулы суставов позвоночника.. А эти связки не растягиваются. Вот и получается, что если человек однажды получив нестабильность сустава от временной большой нагрузки на сегмент(травма), на всю жизнь останется с этой нестабильностью. Сустав никогда не будет прежним, каким был до растяжения.
Поэтому ,ТУРНИК можно вообще не рассматривать как средство полностью снять напряжение с позвоночника после тренировки. Иначе, ни одного спортсмена с больной спиной не было бы. И это касается абсолютно любого человека. Турник великолепен для тренировок на нем, но снять напряжение с позвоночника, он не годится.
Глубокие мышцы спины так же не позволят получить хороший результат человеку занимающемуся на инверсионном столе, висеть вниз головой подвешенным за стопы, просто бессмысленно.
Занятия на доске Евминова, тоже подразумевают большой угол наклона доски - 30 градусов, глубокие мышцы уже включены в работу. Да и силы трения тела о доску, делают "разгрузку" не комфортной.
При острой боли в спине, спина отпускает за несколько дней, при условии, если правильно с ней работать.
А что показывает Стенд-тренажер СпинА?
Всё растяжение - разгрузка проходит при 8 -13 градусах наклона плоскости (рабочий наклон), при этом у человека ноги упираются в подножки и тем самым уменьшая нагрузку на растяжение до минимума, колени получаются согнутыми, при этом лордоз выпрямляется. Получается очень физиологичная геометрия для позвоночника. Глубокие мышцы спины совершенно расслаблены, так как нагрузка на растяжение совершенно минимальная. Но этой нагрузки достаточно для мягкого увеличение межпозвоночных расстояний, а соответственно увеличение по высоте межпозвонковых дисков и наполнению дисков влагой , водой (насосный эффект). (Растяжка 5-7 минут)
Наклонная плоскость , на которых лежит человек , вся состоит из колесиков, они позволяют при таком маленьком угле наклона, легко скатываться телу вниз, та минимальная сила растяжения которая создается, почти не ощущается и это главный фактор который помогает достигать поставленные цели - разгрузить позвоночник.
Второй фактор, это сами колесики, которые давят на акупунктуру спины, что очень способствует расслаблению мышц . А при активном прокатывании спины, получаем и массаж и разогрев мышц.
Такая мягкая растяжка очень благотворно влияет на капсулы суставов позвонков. В момент разгрузки в капсулы поступает дополнительная смазка.
Одновременно с приведением в норму межпозвонковых расстояний, межпозвонковых дисков, приходит ощущение легкости, как после продолжительного отдыха.
Если использовать стенд - тренажер в фитнес залах, то с огромной долей вероятности, при правильном его использовании, после тяжелой тренировки, можно сократить время восстановления межпозвонковых расстояний до минимума, (в обычной жизни это происходит ночью) то есть, почувствовать себя снова свежим, бодрым, готовым к новым нагрузкам.
А для спортсменов выступающих в многодневных соревнованиях (лыжники), это было бы вообще незаменимым подспорьем восстанавливаться после выступления. Так как к следующему старту нужно выходить отдохнувшим. И это был бы для них очень значительный плюс показать отличный результат.