Каждый день, с утра, отдохнувшие, мы идем по своим делам , кто на работу, кто на тренировку или учебу, каждый из нас в той или иной мере за целый день  получает нагрузку на позвоночник, у каждого своя дневная норма выработанная временем или обстоятельствами жизни, но к вечеру, все без исключения, устают. Так же, все, без исключения придя домой после работы, хотят минут пять - десять полежать на диване или кровати, как говорится - придти в себя. Спрашивается, почему все так происходит? Вроде немного полежишь , сил наберешься,  а потом и домашними делами можно заняться. Все дело в нашем позвоночнике. А если быть точнее,  дело в  особенностях межпозвонковых дисках, амортизаторах позвоночника.

Наш позвоночник есть гибкая система позвонков, которые соединяются между собой посредством позвонковых суставов (капсул)  и находящимся между позвонками межпозвонковыми, амортизирующими  дисками. Ну и конечно   связки и короткие мышцы, которые всю эту конструкцию  поддерживают в равновесии. 

Межпозвонковые диски составляют  одну третью длинны позвоночника. Они выполняют амортизирующую функцию и воспринимают на себя всю нагрузку. одновременно обеспечивают гибкость и эластичность структуры в целом.Поэтому, механические свойства межпозвонковых дисков, в большей степени чем все остальное, определяют двигательную активность всего позвоночника. Большая часть болей в спине обусловлена заболеваниями самих межпозвонковых дисков, таких как остеохондроз, грыжа диска (пролабирование, протрузия, экструзия) Либо повреждением других структур, вызванное изменением  в строении и нарушении функций диска ( высыхание, снижение высоты)

Давно известен факт, что человек, после дневных нагрузок ,к вечеру имеет меньший рост нежели утром. В каких сегментах произошло уменьшение высоты ? Такое  возможно только в межпозвонковых дисках. 

А теперь возникает вопрос, почему межпозвонковый диск уменьшается в высоте и становится приплюснутым?

На этот вопрос можно ответить после того, как мы узнаем строение межпозвонкового диска. И как он работает.

Диск состоит из хрящевой ткани и анатомически делится на три составляющих.

Внутренняя часть - пульпозное ядро. Представляет собой гелеобразную массу, богатую водой и особо хорошо выражена у молодых людей.

Наружный участок - фиброзное кольцо, имеет твердую, волокнистую структуру. Волокна переплетены в различных направлениях, что позволяет диску выдерживать многократные высокие нагрузки при сгибании и скручивании.

третья составляющая диска -тонкий слой гиалинового хряща, который отделяет диск от тела позвоночника. У взрослых людей питание диска происходит за счет сосудов тела позвонка, путем диффузии и замыкательная пластинка из гиалинового хряща играет важную роль в этом процессе питания.

Как было сказано ранее,   -  ВОДА является основным компонентом диска составляющим от 65 до 90 процентов его объема в зависимости от конкретной части диска и возраста человека. (цифры на картинке показывают только процентное соотношение воды в разных частях диска и не затрагивают нагрузку на диск и возраст человека)

Второй компонент , это   Коллагеновые волокна  погруженные в матрикс из протеогликанового геля .Для воды, этот второй компонент, выступает так же своеобразной "губкой"

Существует четкая корреляция  между содержанием в матриксе воды и протеогликанов. Кроме того, содержание воды зависит от нагрузки на диск. А нагрузка бывает разной , в зависимости от положения тела в пространстве. Давление в диске колеблется в зависимости от положения тела, от 2 до 5 атмосфер,а при наклонах и поднятии тяжести давление увеличивается до 10 атмосфер. В нормальном состоянии давление в диске создается в основном водой в ядре и удерживается внутренней  частью наружного кольца. 

Вот мы и подошли непосредственно к механизму работы и одновременно питания диска.

При осевом сдавливании диска он деформируется и уплощается. Под воздействием внешней нагрузки вода из диска уходит. Это простая физика. По этому мы в конце рабочего дня меньше ростом чем с утра, после отдыха.  Из-за потери воды и сжатия межпозвонкового диска,человек может потерять в росте до 3 сантиметров. Во время дневной физической активности когда давление на диск повышенное, диск теряет 10 - 25 процентов жидкости. При потере воды диск теряет свою эластичность, становится гораздо тверже.  Потеря воды  восстанавливается ночью, во время сна, Когда глубокие мышцы спины расслаблены, так как не нужно в большой мере поддерживать привычную геометрию позвоночника.  Давление в диске пытается уравновеситься с внешним давлением. То есть, мы видим постоянное движение воды, из диска и в  диск. 

При давлении на диск, вода постепенно выходит из диска, до определенного уровня. потеря воды может составить макс. 25%

При сгибании и разгибании позвоночника диск может менять свой вертикальный размер на 30 - 60 градусов, а расстояние между соседними отростками позвонков, может увеличиваться более чем в 4 раза. 

При снятии давления, во время сна, когда глубокие мышцы спины так же расслаблены, вода опять  наполняет диск и одновременно перенося в жидкости растворимые в ней микроэлементы нужные для питания диска и отводит продукты метаболизма.

Это основной механический процесс питания в жизни диска,который  нам нужно знать для правильного   взаимодействия со своей спиной, со своим позвоночником..